Delhi : द्वारका के मणिपाल हॉस्पिटल में स्पाईन हेल्थ और हेल्थी फूड हैबिट्स को लेकर द्वारका फोरम के सहयोग से मणिपाल हॉस्पिटल में आज एक “हेल्थ टॉक” का आयोजन किया गया था।इस टॉक सेशन में हेड ऑफ स्पाइन सर्जरी के डॉ सौरभ वर्मा ने द्वारका फोरम के सदस्यों से बात की। जिसमे देश के टॉप स्पाइन सर्जन डॉ सौरभ ने उन्हें स्पाइनल प्रॉब्लम से बचाव के बारे में जानकारियाँ दी।उन्होंने कहा कि मस्तिष्क पूरे शरीर में गतिविधि का समन्वय करता है, और रीढ़ की हड्डी, मस्तिष्क और शरीर के बीच। एक स्वस्थ रीढ़ होने से मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी शरीर के सभी कार्यों को करने के लिए एक साथ काम करती है। इसके अलावा उन्होंने कहा, पीठ दर्द को दूर रखने में मदद करने के लिए एक अच्छी मुद्रा बनाए रखना और दैनिक दिनचर्या में सरल व्यायाम शामिल करना आवश्यक है। उन्होंने स्पाइन से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने के लिए रोजाना 40-45 मिनट वॉक के महत्व पर भी जोर दिया।प्रसिद्ध डायटीशियन एन्ड डायबिटिक डॉ वैशाली वर्मा ने स्वस्थ भोजन की आदतों के विषय को कवर किया। उन्होंने बताया, एक स्वस्थ संतुलित आहार अच्छे स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने की कुंजी है। एक आहार जिसमें अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, विटामिन, खनिज और पानी का उचित अनुपात होता है। चार मुख्य क्षेत्र जिनका सभी को ध्यान रखने की आवश्यकता है – व्यायाम, वजन का प्रबंधन, पानी का सेवन और संतुलित आहार।सुशील कुमार ने द्वारका फोरम की ओर से मणिपाल अस्पताल की पूरी टीम, दोनों डॉक्टरों और यामिनी गुप्ता को अच्छी व्यवस्था के लिए धन्यवाद दिया। उन्होंने सभी प्रतिभागियों को भी धन्यवाद दिया और द्वारका फोरम के दोनों GB सदस्यों अनिल कुंद्रा और कौशल खन्ना के हेल्थ टॉक की पहल के लिए सराहना की। इसके साथ द्वारका फोरम GB सदस्य मिस्टर मेनन और महेश टाक ने मणिपाल अस्पताल के साथ इस सहयोग को लंबे समय तक जारी रखने का प्रस्ताव और सहमति व्यक्त की और भविष्य में इस तरह के और सत्रों की को अरेंज करने की बात कही।
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